Keto Sin Antojos

  Una de las mayores dudas al empezar keto es qué hacer cuando aparecen antojos de comida rápida. Estas hamburguesas keto caseras sin pan son una alternativa sencilla, sin harinas y fácil de preparar.   Al eliminar el pan y priorizar ingredientes reales, es posible disfrutar de sabores clásicos sin salir del enfoque bajo en carbohidratos.   Ingredientes:   250 g de carne molida   Sal y especias   Queso (opcional)   Lechuga y tomate para acompañar   Preparación:   Forma hamburguesas con la carne y las especias.   Cocínalas a la plancha hasta que estén doradas.   Sírvelas con lechuga, tomate y queso.   Estas hamburguesas funcionan muy bien para cenas rápidas o comidas familiares sin complicaciones. 🍔 ¿Te cuestan los antojos en Keto?   Cuando aparecen las ganas de pizza, hamburguesas o sopas reconfortantes, improvisar suele terminar en harinas o decisiones que no ayudan. ...

  Cuando se sigue una alimentación keto o baja en carbohidratos, muchas personas sienten que siempre comen lo mismo. Este salteado keto de zucchini y champiñones con queso es una opción simple, rápida y muy versátil para el día a día.   El zucchini y los champiñones son vegetales bajos en carbohidratos que aportan volumen y saciedad sin necesidad de harinas. Combinados con queso, se convierten en un plato reconfortante, ideal como almuerzo ligero o acompañamiento.   Ingredientes:   1 zucchini mediano en rodajas 1 taza de champiñones ½ taza de queso rallado Aceite de oliva Sal y especias al gusto   Preparación:   Calienta una sartén con aceite de oliva. Saltea el zucchini y los champiñones hasta que estén tiernos. Agrega sal y especias. Incorpora el queso y mezcla hasta que se derrita.   Esta receta es ideal para quienes buscan comer mejor sin pasar horas en la cocina y sin recurrir a productos ultra-procesa...

  La carne molida es uno de los ingredientes más prácticos en Keto. Esta receta combina carne con vegetales bajos en carbohidratos y es ideal para preparar con anticipación durante la semana. Ingredientes ·        200 g de carne molida ·        ½ taza de zucchini en cubos ·        ½ taza de pimiento ·        Mantequilla Ghee o manteca de cerdo  ·        Sal y especias al gusto Preparación 1.    Calienta una sartén con mantequilla o manteca de cerdo 2.    Cocina la carne molida hasta que esté dorada. 3.    Agrega los vegetales y saltea unos minutos. 4.    Ajusta sal y especias. 5.    Sirve caliente. Consejo práctico Puedes usar esta preparación como relleno para lechuga o acompañarla con ensalada verde. Para más ideas puntuales, deliciosa...

  Cuando se busca una alimentación Keto sencilla, las tortillas sin harina son una excelente opción. Esta tortilla Keto de espinaca y queso es fácil de preparar, no requiere ingredientes especiales y funciona bien como desayuno o comida ligera. Ingredientes ·        2 huevos ·        ½ taza de espinaca fresca ·        ¼ taza de queso rallado (mozzarella o queso seco) ·        Sal al gusto ·        Mantequilla ghee Preparación 1.    Bate los huevos con una pizca de sal. 2.    Calienta una sartén con mantequilla ghee 3.    Agrega la espinaca y saltea ligeramente. 4.    Vierte los huevos batidos y cocina a fuego medio. 5.    Agrega el queso y dobla la tortilla cuando esté firme. Consejo Keto Puedes acompañarla con aguacate o tiras de bacon....

  🥑 Huevos Keto con mantequilla y aguacate Si estás empezando la dieta Keto, esta receta rápida puede transformarte las mañanas. Es saciante, deliciosa y se prepara en menos de 10 minutos. 🍳 Ingredientes: 2 huevos 1 cucharada de mantequilla 1/2 aguacate maduro Sal y pimienta al gusto 👩‍🍳 Preparación: En una sartén, derretí la mantequilla a fuego medio. Añadí los huevos y cocina al gusto (pueden ser revueltos o fritos). Serví con el aguacate cortado al lado. Salpimentá y disfruta caliente. Este plato te mantiene en cetosis, da energía y evita los antojos durante la mañana. Si quieres más recetas simples como esta, revisa nuestras entradas recientes.

  ¿Se pueden hacer empanadas sin masa, sin harina y sin romper la cetosis?  Claro que sí. Estas empanadas con costra de queso derretido son una opción deliciosa, crocante por fuera y jugosa por dentro.  Se preparan en minutos, no requieren horno, y están listas para sacarte del apuro sin salirte del plan. 🌟 Ingredientes Para la costra de queso: 1 taza de queso mozzarella rallado (o cheddar, o mezcla de quesos) Para el relleno: 1/2 taza de carne de cerdo cocida y desmenuzada 1 cucharada de cebolla picada 1 cucharadita de mostaza o aderezo keto (opcional) Sal y pimienta al gusto 👩‍🍳 Preparación paso a paso En una sartén antiadherente a fuego medio, coloca una capa fina de queso rallado en forma circular, como si hicieras una tortilla. Espera que el queso se derrita y empiece a dorarse por los bordes. Añade una porción del relleno de cerdo justo en el centro. Con una espátula, dobla la costra de queso por la mitad, formando una empanada. Presio...